팽이버섯 차 만드는법 효능 부작용 천기누설 말린팽이버섯 차 다이어트

mbn 천기누설 191회에서는 싸지만 효능은 으뜸 천원의 보약!!  

16kg 체중감량 효과가 있는 말린 팽이버섯차 만드는법을 소개했습니다. 

출산후 심각한 복부비만이었다는 양경원 주부는 

3개월 만에 16kg 체중감량에 성공했습니다. 

무엇보다 복부의 체지방 감소에 큰 효과를 보았는데, 

다이어트에 성공한 비결은 바로 말린 팽이버섯!!! 

* 다이어트를 위한 팽이버섯 섭취법 

말려서 물에 우려 먹어라 

* 팽이버섯 말리는법 

햇볕에 직접 말리면 비타민D를 더 많이 섭취할 수 있다. 

겨울철에는 건조기에 4~5시간 말려서 섭취하면 된다. 

* 내장지방 50% 감소, 말린 팽이버섯차 만들기  

1. 말린 팽이버섯을 아무것도 두르지 않은 프라이팬에서

약불로 한 번 더 볶아 수분을 제거한다. 

2. 덖은 팽이버섯 한 줌에 뜨거운물 500ml 를 부어준다. 

30분 정도 우린후 섭취한다. 

* 팽이버섯 다이어트 효능 부작용 

말린 팽이버섯차는 물 대신 수시로 섭취하면 되고, 

하루 1000ml 이내로 마시면 적당하다. 

팽이버섯의 버섯키토산은 수용성이라 물에 더 잘 우러난다. 

8주간 섭취했을때 내장지방이 50% 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 

다만 한꺼번에 너무 많은양의 팽이버섯을 먹으면 장이 예민한 경우

복통, 설사를 일으킬수 있다. 

또 신장이 나쁘거나 고혈압약을 복용중일 경우 

고칼륨혈증이 일어날수 있으니 주의해야 한다. 

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