김밥보다 맛있는 또띠아롤 만들기~ 나들이 도시락으로 좋아요

어제부터 또띠아를 이용한 요리를 소개하고 있는데요,

코스트코의 또띠아를 한봉지 사면 40장이나 들어 있어서 또띠아 피자도 만들고, 반으로 접어 퀘사디아도 만들고

맥도날드 스낵랩도 만들 수 있어요.

그리고 또띠아를 이용해 롤을 말아주면  보기에도 예쁘고, 맛은 김밥보다 맛있어요~

오늘은 또띠아를 이용한 치킨롤을 만들어 봤어요.

먼저 또띠아를 준비합니다. 또띠아는 마트의 냉장 코너나 냉동 코너 쪽에서 찾을 수 있어요.

또띠아 치킨롤에 들어가는 소스는

허니머스터드, 홀그레인 머스터드(씨겨자), 마요네즈, 레몬즙 넣어 잘 섞어 줍니다.

그리고 속 재료를 준비하는데 양상추와 삶은 닭가슴살, 햄, 치즈, 토마토 등이에요.

또 파프리카나 오이 등 냉장고에 있는 채소들을 이용해 주시면 됩니다.

* 또띠아롤 만드는 법

1. 냉동실에 보관했던 또띠아 꺼내서 전자렌지에 20초 정도 돌려 해동시킵니다.

2. 또띠아 1장 깔고, 미리 만들어 놓은 소스를 발라주고,

3. 양상추 - 햄 치즈 - 토마토 -닭가슴살을 올려줍니다

이제 또띠아가 김이고 나머지 재료는 김밥재료라 생각하고 김밥 말듯이 말아주면 됩니다.

김밥처럼 말아 놓았던 또띠아롤은 한입 크기로 썰어주세요.

완성된 또띠아롤이에요~ 알록달록 보기에도 예쁘고, 맛과 영양까지 듬뿍 담겨 있답니다.

특히 담백한 닭가슴살과 양상추, 토마토 등 채소를 듬뿍 넣어 다이어트 식으로 좋구요

겨울철 부족할 수 있는 비타민을 섭취할 수 있어요.

이렇게 썰어서 랩으로 씌워 두었다가 아이들 간식으로 내주면 정말 좋아한답니다.

또 나들이 갈때 도시락통에 예쁘게 싸서 나가면 주위에서 다들 부러워 하는 인기만점 도시락이 됩니다.

김밥말고 뭔가 색다른 도시락을 싸고 싶을 때 또띠아롤을 만들어 보세요~

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