천기누설쌀눈다이어트 부작용 20kg감량 쌀눈밥 만드는법 파는곳

mbn 천기누설 202회에서는 4개월만에 20kg을 감량하고 

대사증후군 원인이 되는 혈관 염증제거 비법을 공개했습니다. 

혈관 염증과 체중 감량에 도움이 된 법은 바로 쌀눈!!! 

* 쌀눈의 효능 

도정되지 않은 현미의 머리 부분에 위치한 쌀눈은 

참깨 크기의 1/3 정도지만, 

쌀의 영양성분 66%를 함유하고 있다. 

뇌 활성화 성분인 가바 성분, 성장에 꼭 필요한 필수 아미노산 등 

다양한 영양소가 풍부하고 

피부와 세포 노활르 방지하고, 

나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 대사 증후군을 예방한다. 

* 현미와 백미의 장점만 모아 놓은 쌀눈 

쌀눈의 가바 성분은 내장 지방을 줄이는데 도움이 되고,

염증을 제거한다.  

쌀눈을 꾸준히 섭취하면 지방 분해 호르몬이 증가해 

체지방 감소에 도움을 주고, 

당 대사를 조절해 혈당이 급격히 오르는것을 막아준다. 

* 다이어트 쌀눈 먹는법

1. 쌀눈을  매일 한 스푼씩 섭취한다. 

 

2. 쌀눈밥 만들기 재료 

쌀 2컵, 검은콩 반 컵, 쌀눈 3티스푼 

콩은 쌀눈의 부족한 단백질을 보충하고, 

불포화 지방산이 풍부해 혈액순환을 도와

혈액 속 염증을 제거한다. 

쌀과 검은콩을 넣고 취사버튼을 눌러 밥을 짓는다. 

밥이 다 되면  쌀눈을 부리고, 골고루 섞어준다. 

* 쌀눈밥 먹는방법 

밥 한공기 기준 올리브유 반 스푼을 넣어서 섭취한다. 

올리브유는 쌀눈의 성분이 체내 흡수가 잘 되도록 도와준다. 

* 쌀눈 부작용 섭취시 주의사항

몸에 좋다고 너무 과도하게 섭취하기보다

하루 3g (1숟가락) 정도가 적당하다. 

또 쉽게 눅눅해지기 때문에 반드시 

밀폐용기에 담아 냉장보관한다. 

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