구기자 끓이는법 효능 부작용 천기누설 구기자밥 만들기 먹는 법

mbn 천기누설 201회에서는 중금속 배출과 뇌 건강을 지켜주는 

구기자의 효능과 먹는방법을 소개했습니다. 

* 구기자 효능 부작용 

진시황제가 불로장생을 위해 먹었다는 구기자는 

독성이 없어 남녀노소 먹을 수 있고, 

몸이 가벼워지고 잘 늙지 않게 된다고 많아 

노화를 예방하는 회춘의 명약!!! 

구기자는 우리 몸의 호르몬 생성을 활성화해 추위를 잘 이기게 된다. 

또한 혈관 속 중금속을 배출해 뇌 건강에 도움이되고 치매를 예방한다. 

* 구기자 먹는방법 - 끓는 물에 우려 차로 마셔라 

* 구기자차 끓이는법 

1. 기름을 두르지 않은 후라이팬에 

말린 구기자를 넣고 볶는다. 

 

2. 구기자가 타지 않게 1~2분 

내외로 살짝만 볶는다. 

구기자는 센불에서 볶으면 

금방 타버리기 때문에 주의한다. 

3. 2리터의 물에 구기자 30g을 넣고 

20분간 끓이면 완성 

* 구기자차의 효능 

구기자차에는 비타민 C가 풍부해 혈관을 튼튼하게 하고 

피부 미용에도 효과적이다.

*구기차자 섭취방법 

2년전 뇌출혈로 쓰러졌던 윤영선 주부는 

구기자차를 식후 하루 3번, 하루 1리터씩 꾸준히 섭취하면서

지금은 건강을 회복했다고 한다. 

* 구기자차 활용법 - 구기자 영양밥 만드는법 

밥을 할때 구기자차 우린물을 넣어주면 영양밥이 된다. 

* 구기자 부작용 주의사항 

구기자는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 소화가 약한 사람이 과도하게 먹게 되면 

복통이나 설사를 유발한다. 하루에 4~6g이하로 섭취해야 한다. 

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