청국장 쥬스 만드는법 복부비만 해결방법 말린 청국장가루 주스 다이어트 효능

mbn 천기누설 121회 <내몸에 맞는 주스를 마셔라>에서 

복부비만을 몰아낸 청국장 채소 주스의 효능과 레시피를 소개했습니다. 

*청국장 쥬스 만드는방법  

1. 믹서에 견과류, 물 1컵, 녹황색 채소를 넣는다. 

채소는 제철에 나는 것이면 어떤것이라도 주스의 재료가 될 수 있다. 

뱃살 빼는 최고의 방법 비법 재료는?

바로 청국장!! 

*청국장의 효능 

콩이 발효되는 과정에서 비타민이 증가하고,  

청국장 1g에는 약 10억 마리의 유산균이 함유되어 있어서

지방이 몸에 축적되는것을 막아주고 변비를 예방한다. 

다만, 청국장은 가열할 경우 유산균이 파괴되므로 

그늘에 말려서 가루로 만들어 사용하면 된다. 

2. 말린 청국장 가루 2숟가락을 넣고 곱게 갈면 

청국장 주스 완성!!!  

*청국장 주스의 효능 먹는방법 

하루 1잔 공복에 섭취하면 효과를 극대화 할 수 있고, 

꾸준히 섭취하면 복부 비만감소로 허리 둘레가 줄어들어  

다이어트 효과, 속쓰림 위염 증세가 줄어들게 된다.  

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