채자연 해독쥬스 만드는법 기분좋은날 님뽕해독쥬스 레시피

6월 16일 mbc 기분좋은날에서는 10kg감량비법!

채자연 님뽕 해독주스 만들기를 소개했습니다.

님뽕 해독주스 재료

토마토, 브로콜리, 당근, 양배추, 사과, 바나나

1. 모든 재료를 같은 비율로 준비해 썰어준다.

2. 냄비에 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토를 넣고

잠길정도로 물을 부어준다.

3. 물이 끓으면 10~15분 정도 더 끓인다.

4. 사과와 바나나를 썰어 믹서에 넣고,

5. 삶은 채소와 국물을 함께 넣고 갈아준다.

채자연 해독주스 완성! 

해독주스 다이어트 효과

풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리로 체중감량 효과는 물론이고

숙변을 제거해 변비를 예방하고 장 건강에 도움이 된다.

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